Během zimních měsíců se naše tělo automaticky dostává do takzvaného pasivního nastavení. Často se přitom můžeme potýkat se zimní úzkostí nebo depresí. Co můžete dělat, abyste emočně náročnější období v klidu přečkali?
Pravidelná akupunktura
Akupunktura je dle celostní medicíny jedním z nejúčinnějších nástrojů pro přečkání těžšího období. Aktivací jednotlivých akupunkturních bodů dochází k uvolnění celého těla i mysli. Zároveň se uvolňují veškeré systémy v těle. Náš trávicí systém se rozpohybuje a stravu lze lépe rozložit. Stejně tak se uvolní i cévní systém a tělo se dostatečně prokrví.
Poslouchejte hudbu
Hudba je v podstatě nosičem vibrací. Pamatujte však, že výběr konkrétní skladby může mít na vaše tělo obrovský vliv. Důležité je poslouchat vysoko vibrační hudbu, která vaše tělo bude ladit do příjemných pocitů. Vysoké vibrace nesou například Mozartova díla. Naopak nízké vibrace může nést třeba metal či tvrdý rock.
Dopřejte si návštěvu sauny
Pokud se chcete ubránit zimním smutkům a depresím, nepodceňujte význam sauny. Pobyt v takto vyhřátém prostředí působí na tělo velmi příznivě. V zimních měsících přitom může sauna tak trochu nahrazovat slunce. Prudká změna teplot při následném ochlazení přirozeně zvýší aktivitu cévní soustavy a pomůže zcela resetovat vaši mysl.
Vyzkoušejte kolektivní hry, buďte v přírodě
K překonání těžšího období perfektní poslouží také kolektivní hry. Ideálně pohybové, například v podobě volejbalu, florbalu nebo třeba badmintonu. V zimním období je samozřejmě důležitý také dostatečný pobyt venku, na který mnoho z nás zapomíná. I když v zimě příroda spí, dokáže nás nabít pozitivní energií.
Více informací ze světa netradiční medicíny najdete na www.netradicni-medicina.cz.
