Zbavte se přebytečných kilogramů a zařaďte do svého zdravého jídelníčku pokrmy, které vaši snahu podpoří. Poradíme vám, po jakém koření sáhnout a zrychlit tak přirozené spalování tuků.
1) Zázvor
Patříte mezi milovníky zázvoru nebo se mu raději vyhýbáte pro jeho silnou a štiplavou chuť? Zázvor je jedním z typu koření, které vás zahřeje a tím zároveň podpoří rychlejší spalování tuků, funkci metabolismu a také trávení. Kromě mletého zázvoru, přidaného do sladkých, ale i slaných pokrmů vyzkoušejte také zázvorový sirup do čaje. Z něj si doma připravíte také chutnou limonádu.
2) Skořice
Dalším oblíbeným kořením, které má skvělou chuť a velmi příjemné aroma je skořice. Skořice dokáže snížit hladinu cukru v krvi a zároveň podporuje spalování. Přidat si ji můžete do slaných pokrmů, od orientálních receptů až po klasickou rajskou omáčku nebo třeba dýňovou polévku. Skvěle se hodí i do sladkých jídel, ať už se jedná o fit dezerty nebo třeba ovesnou či rýžovou kaši.
3) Anýz
Věděli jste, že k hubnutí vám skvěle pomůže i anýz? Jedná se o sice o druh koření, který se často používá při výrobě cukrovinek, ovšem hodí se i do zdravého jídelníčku. Může být součástí koření na maso, oceníte jej však také při dochucování zeleniny. Anýz dokáže nabudit váš metabolismus, dodá vám energii a podporuje správnou funkci trávicího systému.
4) Chilli
Patříte mezi milovníky chilli? Zkoušeli jste například někdy hořkou čokoládu s kousky chilli? Jedná se totiž o koření, které bude vašim pomocníkem při cestě za vysněnou váhou. Chilli obsahuje látku zvanou kapsaicin, ta působí nejen protizánětlivě, ale zároveň náš organismus zahřívá a termogenními účinky zrychluje hubnutí. Překvapí vás, že právě chilli pomáhá se spalováním tuků? Ještě víc vás potěší, že se jedná hlavně o tuky na břiše.
